أرى جسمنا يحتاج قوتَ حياتِه

بقدْرٍ يقيه ضرَّ ضعفٍ وتُخمةِ

I see our body needs the food of its life

In a measure that protects it from the harm of weakness and obesity

وأنفعُ صومٍ كان يوماً مقدّراً

على أن أوفاه يعود بقلَّةِ

The most beneficial fast was a predetermined day

On the condition that its fulfillment returns with scarcity

فكن حذراً من تُخمةٍ وشراهةٍ

لكيلا يفاجيك الزنا ضمنَ شهوة

So beware of obesity and gluttony

Lest adultery takes you unexpectedly in the midst of desire

تمسك على ثبتٍ بحبل قناعةٍ

فكم ألمٍ وافى يشيدُ بِبطنة

Hold firmly to the rope of contentment

For how much pain accompanies a bulging belly

دع الجسم محتاج الكفاف تعفُّفاً

وأحسنُ منه دَحضُ طعمٍ ولذة

Let the body be content with sufficiency, practicing abstinence

Better than it is to indulge in taste and pleasure

لإن نقاء النفس من كدر العمى

يكونُ بإمساكٍ وصومٍ وصحة

For the purity of the soul from the turbidity of blindness

Is through fasting, abstinence, and health