الغمُّ والهمُّ هما آفةٌ للقلب

الغمُّ والهمُّ هما آفةٌ للقلب

فاحذر ذين كل الحَذَر

فاحذر ذين كل الحَذَر

Grief and worry are a blight upon the heart.

Worry and grief are afflictions of the heart

So beware of both with the utmost caution.

So beware of them with utmost care

فالغمُّ قد يعرضُ منه الكرى

فالغمُّ قد يعرضُ منه الكرى

والهمُّ قد يحدثُ منه السَهَر

والهمُّ قد يحدثُ منه السَهَر

For grief may bring on slumber,

For worry can cause hatred

And worry may bring on sleeplessness.

And grief can cause sleeplessness

فذاكَ إذكارٌ لما قد مضى

فذاكَ إذكارٌ لما قد مضى

وذاكَ إفكارٌ بما ينتظر

وذاكَ إفكارٌ بما ينتظر

For the former is recollection of what has passed,

One reminds of what has passed

And the latter is reflection on what is to come.

The other ponders what's ahead